Comptez au rythme du TABLA.  Ces séances de respiration sont guidées et facilitées pour vous amener au moment présent.  La respiration consciente affecte chaque aspect de notre vie.  C'est pourquoi cette séance de respiration peut être la pratique de départ ou de fin correspondant à n'importe quel pilier Karaka.
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 Développez des habitudes saines de respiration consciente, consciente de la façon dont notre respiration affecte la circulation dans notre corps, en accord avec les intentions, les pensées et les battements du tambour.  Cette activité amusante et en même temps consciente vous permet de prendre conscience du but et du pouvoir de respirer consciemment.